Дарья
Данилевская
Дарья
Данилевская
Меня зовут Дарья, я тренер-нутрициолог,
дипломированный специалист с многолетним опытом
в сфере физической культуры и спорта.
Действующий спортсмен, участник телевизионных шоу "Русский ниндзя", "Суперниндзя", "Богатырские игры" на СТС.
Во время преподавательской работы в университете являлась участником международных конференций и автором научных статей на тему
физического воспитания.
Меня зовут Дарья, я тренер-нутрициолог,
дипломированный специалист с многолетним опытом в сфере физической культуры и спорта.
"Русский ниндзя" и "Суперниндзя" на СТС.
Во время преподавательской работы в университете являлась участником
международных конференций и автором научных статей на тему физического воспитания.
- комплексное сопровождение, направленное на снижение веса или набор мышечной массы, включающее индивидуально разработанную программу тренировок и консультации по питанию;
- тренировки, направленные на сохранение упругости тела, подвижности его звеньев, замедления процессов старения и гармоничное развитие всех физических качеств;
- корректировочная работа, направленная на улучшение осанки и уменьшение последствий негативных факторов образа жизни;
- составление тренировочного плана и тренировки для женщин во время беременности;
- подготовка спортсменов к соревновательной деятельности, направленная на увеличение физических показателей и рост результатов;
- индивидуальные консультации по питанию.
"Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа" (В.Гюго).
Функциональный тренинг
Система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества и двигательные способности. Вдумчивый и осознанный подход к работе звеньев вашего тела во время тренировки.
Программы занятий состоят из многосуставных базовых упражнений с собственным весом или с использованием спортивного инвентаря. Благодаря чему данный вид тренировок можно использовать как в зале, так и на улице или дома.
Тренировки с подвесным оборудованием TRX
Тренировочные петли TRX обладают уникальным набором особенностей. Одно из них - выполнение упражнений в условиях относительной нестабильности тела. Такая ситуация вызывает большую активацию мышц кора и позволяет моментально выявлять асимметрию и дисбаланс силы.
Подвесное оборудование требует немедленной, интуитивной корректировки движений, что развивает координацию тренирующегося. Кроме того, TRX помогает более ярко ощущать своё тело в пространстве, вызывая усиленный контроль над осознанностью движений и постоянное наблюдение за стабилизацией или подвижностью отдельных частей тела.
Восстановительные тренировки
Беговые занятия (спринтерский бег)
Тренировки в тренажёрном зале
В нём вы можете найти множество тренажеров, что позволяет изолированно тренировать различные группы мышц, варьировать силовую нагрузку посредством изменения веса или смены тренажёра, а также использования свободных весов. Данные условия расширяют возможности для создания узконаправленных тренировочных программ по достижению конкретных целей.
Консультации по питанию
Формат онлайн тренировок
комфортный формат занятий физической активностью, осуществляемый по видеосвязи, где тренер составляет программы тренировок и в режиме реального времени ведёт тренировочный процесс, наблюдая и корректируя технику выполнения упражнений
ТРЕНИРОВОК
на улице, в зале, в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету и свободное пространство 2х2 метра.
- Бакалавриат по направлению подготовки
Профиль: «Физическая культура»
- Магистратура по направлению подготовки
Профиль: «Подготовка высококвалифицированных
спортсменов в избранном виде спорта»
- Международная программа «Erasmus+»
WSG, Poland
- Профессиональная переподготовка
Занимаясь с тренером, вы не навредите себе, избежите ошибок и не будете страдать от последствий выполнения
упражнений по неправильной технике.
Вы экономите время, вам нет необходимости в течении долгого периода изучать средства и методы тренировки, технику упражнений, биомеханику, физиологию, анатомию, принципы и основы рационального питания и т.д.
-
Специализированная программа
Все тренировочные программы составляются мной индивидуально под каждый запрос, учитывая особенности и возможности вашего тела.
-
Сбалансированное
питание
Так как я являюсь нутрициологом, то вы всегда можете получить квалифицированную помощь по теме правильного питания.
-
Онлайн тренер
Удобный формат онлайн тренировок в любое время, в любом месте и с обязательной обратной связью.
-
Работа с профессионалом
Я дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта с многолетним опытом, прошедший множество обучений по разным направлениям в том числе и за рубежом.
работе:
Тренер — это больше, чем просто профессионал в области фитнеса и питания.
Это человек, который помогает вам стать лучшей версией себя!
На связи с вами через Telegram, пишите.
Буду рада поработать с вами и ответить на ваши вопросы.
Хорошего вам дня!
↓
